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平日の夕方、仕事を終えてスーパーの野菜売り場の前に立つ。
「今日、何作ろう」。
たったこれだけの問いに、体感では毎回5分以上止まっていた。朝は朝で、クローゼットの前で「これ、先週も着たな」と手が止まる。
一つひとつは小さい。でも、兼業で使える夜の時間は限られている。その時間にたどり着く前に、頭のほうが先に疲れている。これが地味に効いていた。
服と献立。どちらも、毎日やってくる小さな判断だ。僕はこの2つを、思い切って「得意な人に先に決めてもらう」ことにした。その記録をここに書く。
先に結論——「選ぶ」は、先に決めてもらえばいい
やったことは2つだけだ。
- 服は、メンズ専門のスタイリスト（FUKUJOY）に一度だけ「型」を作ってもらう
- 食材は、宅配（らでぃっしゅぼーや）で届く箱を献立の起点にする
- どちらも「全部お任せ」ではない。選択肢を先に絞ってもらうだけ
ポイントは最後の1行だ。毎回ゼロから選ぶのをやめて、選択肢を先に絞ってもらう。それだけで、体感では平日の迷いがかなり減った。
なぜ、意思決定の回数を減らしたかったのか
発想は、損切りを逆指値で先に置いておくのと同じだ。その場で判断すると、疲れている日ほどブレる。だから判断は、元気なときに一度だけ済ませておく。この考え方は損切りできないのは意志の問題ではないに書いた。
正直に言うと、僕は自分の判断力をあまり信用していない。平日の夜の自分なら、なおさらだ。人間は疲れるとブレる、という前提で仕組みを組む話は技術は変わったのに、人間は変わっていないにまとめている。
続けられないのは意志が弱いからじゃなく、意志が要る回数が多すぎるから——というのは「続けられない」は、意志の問題じゃなかったで書いたことだ。服選びと献立は、生活の中でその「意志が要る回数」を一番食っている場所だった。回数そのものを減らせば、疲れる場所も減る。
服は、FUKUJOYで「型」を一度だけ作った
FUKUJOYは、メンズ専門のパーソナルスタイリストだ。公式の表示では、プランは3つある（確認日：2026年9月18日）。
- オンライン：2,970円（税込）／60分。手持ちの服の組み合わせを提案。47都道府県対応
- コーディネート：15,400円（税込）／90分。スタイリストとお店を回る買い物同行
- ロング：29,700円（税込）／180分。買い物同行の長時間版
対面の2プランは、事前にLINEで身長・体重・手持ちの服などを伝え、スタイリストが下見したお店を一緒に回る流れだ。購入は必須ではないと明記されていて、利用後1週間のアフターフォローもある。
出典：FUKUJOY公式（プラン一覧） / FUKUJOY公式トップ
僕が欲しかったのは「おしゃれになること」より、朝に迷わない組み合わせだった。だから目的は、平日に着回せる組み合わせを数パターン決めてもらうこと一本に絞った。
一度決まると、朝は「今日はこのパターン」と選ぶだけになる。考える量がほぼなくなった。
ただし、定期サービスではなく単発だ。毎シーズン頼むものではなく、型を作るための一回と考えるのが合っていると思う。
献立は、らでぃっしゅぼーやの箱を「起点」にした
らでぃっしゅぼーやは、有機・低農薬の野菜や無添加の食品を届ける宅配サービスだ。公式で確認できた条件はこうなる（確認日：2026年9月18日）。
おためしセットは初めての人向けで、1回限りのおためし価格。支払いはクレジットカードの1回払いのみ。おためしセットを買っても自動で定期にはならず、定期コースは別に申し込む。定期コースは入会費なしで、年会費は初年度無料、2年目以降1,100円（税込）。月にならすと100円に届かない金額だ。マイページから今後8週分の定期品のお休み設定ができ、定期品の解約もマイページからできる（退会はサポートセンターへ連絡）。
出典：おためしセットについて（公式） / 定期宅配サービスの設定（公式） / お休み・退会について（公式）
※おためしセットの価格や内容はキャンペーンで変わるため、この記事には書いていない。申し込み前に公式で確認してほしい。
使い方で変えたのは、順番だけだ。届いた野菜から献立を逆算する。「何を作るか」ではなく「これで何を作るか」。問いが狭くなるだけで、売り場の前で止まる時間はほとんどなくなった。
「今週は何が届くか」を見るのが、ちょっとした楽しみになっている。
- FUKUJOYはプラン料金とは別に服代がかかる。公式トップでは平均購入価格が3〜5万円と表示されている。買わなくてもいいとはいえ、予算は先に決めておいたほうがいい
- FUKUJOYの対面プランは対応していない県がある（公式に一覧あり。該当地域はオンラインで代替）。15分以上の遅刻は自動キャンセル、予約の変更・キャンセルは4日前までと案内されている
- らでぃっしゅぼーやは、スーパーの特売より割高に感じる品目がある。安さで選ぶサービスではない。配送料も金額や配送方法で変わる
- 予定が読めない週は、お休み設定を忘れると食材が余る
外注するかどうかは、感覚ではなく数字で決める
外注はお金がかかる。だから、なんとなくではなく計算で決めることにした。式はシンプルだ。
月の迷い時間 ＝ 月の回数 × 1回に迷う時間
| 何を選ぶか | 月の回数 | 1回の迷い | 月の迷い時間 |
|---|---|---|---|
| 夕飯の献立 | 20回 | 10分 | 約3.3時間 |
| 朝の服 | 20回 | 5分 | 約1.7時間 |
| 週末の買い出しリスト | 4回 | 15分 | 1時間 |
※数字は計算の例だ。自分の数字に置き換えてほしい。
そのうえで、3つを見る。1つ目は、月の迷い時間に自分の時給感覚を掛けた金額が、外注の月額を上回るか。2つ目は、一度決めればしばらく使い回せる判断か（服の型はこれ。献立は毎週来るので定期向き）。そして3つ目が、僕は一番大事だと思っている。迷っている時間が、疲れている時間帯に来ているか。
1つ目で元が取れなくても、3つ目に当てはまるなら検討の余地はある。疲れた頭での判断は、時間以上に削られるからだ。平日の夕方と朝は、まさにその時間帯だった。
お休み設定の忘れも、意志ではなく仕組みで防ぐ。カレンダーに「毎週○曜日：来週の宅配を確認」と繰り返し予定で入れておくと忘れにくい。家の中の小さな作業を減らす話はSwitchBotハブを入れた話にも書いた。
向いている人、向いていない人
向いているのは、平日の夕方や朝に「何にしよう」で止まる時間が多い人だ。服や料理に強いこだわりはないけれど、ちゃんとはしていたい人。浮いた時間と頭の余白を、副業や勉強に回したい人。つまり、少し前の僕だ。
逆に、選ぶこと自体が楽しい人には向かない。選ぶのが楽しいなら、それは削らなくていい時間だ。食費や服代を最優先で下げたい人、予定が不規則で定期の管理が負担になりそうな人も、無理に始めなくていいと思う。
両方いっぺんに始める必要もない。判定表で「月の迷い時間」が長かったほうから試すのが、順番としてはいい。合わなければ、服は単発なので一回きり、食材はおためしだけで終わりにできる。公式で最新の条件を確認するなら、こちらから。
FUKUJOY（公式）（PR）
らでぃっしゅぼーや（公式）（PR）
減らしたのは、時間より「迷い」だった
振り返ると、変わったのは時計の上の時間というより、夜の時間にたどり着く前の頭の疲れ方だった。減らしたのは時間より、迷いのほうだった。
副業の価値を金額だけで測ると、こういう変化は見えにくい。夜の時間に余白が残っていること。それ自体が、兼業で何かを続けるための土台になっていると思う。
固定費として残すかどうかは、「毎月その金額を払ってでも欲しいか」で見ている。削る固定費と残す固定費の考え方は固定費の見直しは「全部削る」じゃなかったに書いた。
意志に頼らず、判断の回数そのものを減らす。僕はこの考え方を、投資の記録づくりから生活の小さな選択まで広げてきた。その全体の経緯は種銭づくりから投資までの全記録【宣言編】に書いています。
※本記事は筆者個人の体験の記録であり、特定のサービスの内容を保証するものではありません。条件は記事作成時点の各公式サイトの表示に基づきます。
「意志でなく仕組みで回す」の全部を、1冊に書きました（自著です）。
服や献立の工夫だけ知りたい人には、投資とAIの話が多くて少し遠回りな本かもしれません。
三日坊主で止まった株式日記から、AIエージェント15体に投資の監視・ブログ・物販を任せるようになるまで。効いたことも、効かなかったことも、同じ精度で書いています。
「意志が弱いから続かない」を、仕組みで解決した話はnoteにも書きました
損切りという、投資でいちばん意志が弱る瞬間を、AIエージェントにどう監視させているか。この記事より一歩具体的な設計の話です。
→ 損切りできない僕が、AIエージェントに損切りラインを監視させてみた（note・無料）
仕組み化の気づきや失敗談は、Xでもぼそっと呟いてます。よかったらフォローどうぞ → ＠E_mc2_japan
書いた人：会社員をしながら、物販×アフィリで種銭を作り、新高値ブレイク投資で資産形成を目指しています。安く買っては失敗し続けた過去から、”仕組みで勝つ”投資に切り替えました（決済84トレードの記録あり）。数字は盛らず、失敗も正直に書きます。
👉 詳しくは 運営者情報（プロフィール）／種銭 宣言編（軸記事）
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