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9月14日の夜、日経平均の終値を見ていた。前週末比518.35円安の63,492.99円。前場には一時63,000円を割り込み、62,726円まで下げている（出典: 財経新聞、9月14日大引け）。AI・半導体関連の値がさ株への売りが重しになり、ソフトバンクグループは一時13%近く下げたと報じられていた（出典: 日本経済新聞、9月14日）。
しかもその週は、9/15-16のFOMC（日本時間17日未明に結果公表）に続けて、9/17-18に日銀会合が控えていた。日米の金融イベントが連続する週だ（出典: 各社報道）。
こういう夜、僕の中で必ず出てくる声がある。安くなった今のうちに、何か買っておいたほうがいいんじゃないか。
数年前の僕なら、証券口座のスクリーニング画面をもう開いていたと思う。この夜の僕は、画面を閉じて麦茶を飲んだ。理由は単純で、エントリー条件を満たす銘柄が、その日はゼロだったからだ。
様子見のつもりが、気づけば新しいポジションを取っている。取引しすぎている自覚はあるのに、止め方が分からない。ノーポジの夜が不安で、待てない。いわゆる「ポジポジ病」だ。今日は、その自分を性格の問題としてではなく、ルールの設計として直した話を書く。
条件がない日ほど、僕は取引していた
2025年の10月と11月、僕は4連敗している。合計で-3.7万円。額としては、そこまで大きくない。でも後から振り返って一番痛かったのは、負けた金額ではなく理由のほうだった。
決済84トレードの記録を全部見直したとき、有力だったのは「地合いが崩れかけている時期に、それまでのペースで新規エントリーを続けた」という仮説だ。地合いが悪くなっている自覚はあった。それでも、それまでと同じ頻度で新しいポジションを取っていた。
なんでだろう、と当時は考えた。これ、意味あるのかな、とも思っていた。
答えは単純で、ポジションを持っていない状態が落ち着かなかったからだ。条件が揃っていないのは分かっている。それでも画面を開けば、何か買えそうな銘柄が目に入る。基準を少し緩めて入る。小さく負ける。また探す。この繰り返しだった。
テーマが強く動いている銘柄に、システムの条件を待たずに乗ったこともある。勝つこともあれば負けることもあり、通算では悪くない数字が残っていた。ここが厄介なところで、「ルール外の取引でも勝つことがある」という成功体験が、次のルール外を正当化してしまう。負けた記憶は反省材料になるが、勝った記憶は言い訳の材料になる。
ポジポジ病の正体は、性格ではなく設計の空欄だった
「ポジポジ病」というと、性格や意志の弱さの問題に聞こえる。でも自分の記録を見直して分かったのは、性格の話ではなく、ルールの設計に穴があっただけだということだった。
ポジポジ病とは
ポジション（建玉）を持っていない状態に耐えられず、明確な根拠がないままエントリーを繰り返してしまう状態を指す、投資家の間で使われる俗称です。正式な医学用語ではありません。
僕が実践している新高値ブレイク投資には、「いつ入るか」のルール——価格・出来高・移動平均線の並び・MACDの条件——が最初からあった。でも、「いつ入らないか」のルールは持っていなかった。条件を満たす銘柄がゼロの日に何をするか、がずっと空欄だったのだ。
空欄は、埋まる。ただし自分の意志ではなく、その日の気分で。
ここに、もう一つ厄介な非対称性がある。機会損失は見えやすい。「あの銘柄、入っていれば伸びてたな」はチャートを見れば一瞬で分かる。一方、余計な取引で出した損は、集計するまで見えない。1回1回は数万円でも、積み上げないと全体像が見えないのだ。
取引記録をきちんと付けると、この非対称性が一発で見える。「儲け損なった機会」ばかり気にしていた自分が、実は「条件を満たさない取引」のほうでじわじわ削られていた。
僕自身、決済した84トレードの根拠メモを見直したとき、最初の3ヶ月だけ「なぜ入ったか」を書いていて、その後は損益の数字しか残っていなかった。理由が残っていない取引ほど、後から見ると「なぜ入ったか」を説明できない取引だった。
僕の「何もしない日」ルールは、3つだけ
条件が揃わない日に何をしないか。今は3つだけ決めている。
- ① エントリー条件を満たす銘柄がゼロなら、探すのをやめる。 「もっと探せば見つかるはず」でスクリーニングをかけ直さない。ゼロはゼロとして扱う
- ② 重要イベント前は、新規を見送る日を事前に決めておく。 この週で言えばFOMCと日銀会合。結果が出てから「動くか動かないか」を決めない
- ③ ノーポジ・現金も「ポジションの一種」として記録する。 「今日は何もしなかった」を空白のままにせず、ちゃんと1行残す
①は単純だが、これが一番効く。エントリー条件を満たす銘柄がない日に、無理に条件を緩めて何かを見つけようとするのが、そもそもの間違いだったと決めたからだ。
②はイベント前の話だ。FOMCや日銀会合の結果を見てから「やっぱり動くか」を判断すると、それはもう反応であって、判断ではない。発表前に「今回は新規を見送る」と決めておけば、当日の値動きに感情を乗せずに済む。
③が地味に効いた。証券会社の口座には、建玉一覧と一緒に現金残高が出る。この現金の欄を「何もしていない状態」ではなく「ノーポジというポジションを取っている状態」として扱うようにしてから、何もしない日が「手抜き」ではなく「選択」に変わった。こういう一覧の見やすさは証券会社によって差があって、僕が使っている口座に限らず、松井証券のように口座の一覧性を売りにしているところもある（PR）。
エンジニアの言葉で言えば、待機もステートのひとつだ
制御系の設計だと、「何も異常が起きていないのに、システムがずっと何かを動かし続けている」状態は、それ自体が異常のサインになる。監視ループは動き続けているけれど、出力側は条件が揃うまで待機する。待機は停止ではなく、設計どおりの1つの状態（ステート）だ。
投資のエントリーも、同じ構造で説明できると思っている。条件が揃うまでポジションを取らない状態は、「何もできていない」のではなく、「条件成立を監視している」という、ちゃんと定義されたステートだ。ここを「停止=悪」と捉えるところに、ポジポジ病の入り口がある。
なんでだろう、と昔の自分に聞かれたら、たぶん「待っている自分」に価値を感じられなかったから、と答えると思う。何かポジションを持っていないと、投資家としてサボっている気がしていた。でも監視は、仕事をしていないわけじゃない。条件が整うまで手を出さないことこそが、この手法の仕様だ。
それでも手が動きそうな日は、記録に逃がす
ルールを3つ決めても、手が動きそうになる日はまだある。FOMCや日銀会合が近いと、なおさらだ。そういう日に僕がやるのは、注文画面を開くことではない。
やるのは、記録と検証だ。過去の連敗や、条件を満たさず入った取引の記録を見返す。「見送った理由」をその日のうちに1行書く。これだけで、見送りが「何もしなかった日」から「判断した日」に変わる。
念のため書いておくと、これは新規エントリーを見送るルールの話です。すでに持っているポジションの損切りを緩める話ではありません。「待つ」ことと「損切りラインを動かす」ことは別物で、後者はやりません。損切りラインを動かさないというのは、この手法の前提そのものです。逆指値で機械的に切るのは、何もしない日のルールとは独立した、譲れない前提です。
もう一つ、意外と効くと思っているのが、この衝動そのものを構造として理解しておくことだ。損失を過大に、利益を過小に感じる——行動経済学で言うプロスペクト理論のような心理の傾きを知っておくと、「なぜ自分がこの衝動に負けやすいのか」が分かりやすくなる。僕が持っている本の中だと、マンガでわかるテスタの株式投資（PR）は、手法というより規律の話として読めて、手が動きそうな日にたまに読み返している。
翌日、条件を満たす銘柄が出てきたら、普通にエントリーする。ここは禁欲の話ではない。「我慢する」のではなく、「ルールに従って入る」だけだ。この違いは大きくて、我慢は続かないけど、ルールは続く。
やらない日を先に決めたら、やる日の質が上がった
振り返ると、変えたのは3つだけだ。エントリー条件がゼロの日は、探すのをやめる。イベント前の新規は、結果を見る前に見送ると決めておく。ノーポジ・現金も、記録の対象にする。
どれも地味だ。でも、この3つで空欄が埋まった。空欄を気分で埋めていた頃の僕は、地合いが崩れかけていても、いつものペースで入っていた。空欄をルールで埋めてからは、何もしない日が「サボった日」ではなく「判断した日」として記録に残る。
「何もしない」は停止ではなく、条件成立を待つ1つの状態だ。FOMCと日銀会合が立て続けに控えて材料が重なる週だったが、僕はこの3つのルールのまま、いつもどおり過ごすと決めていた。
続けられるかどうかは意志ではなく設計で決まる、という話は「続けられない」は、意志の問題じゃなかったに書いた。今回の「何もしない日」も、同じ考え方の延長にある。「いつ入るか」のルールそのものは新高値ブレイク投資とはに、4連敗を含む実際の記録は決済84トレードの記録に、損切りを逆指値で仕組みにした話は損切りを逆指値で「仕組み」にする方法にまとめています。全体の経緯は種銭づくりから投資までの全記録【宣言編】からどうぞ。
※本記事は筆者個人の投資手法の記録であり、特定銘柄の売買を推奨するものではありません。相場や金融政策の結果を予想するものでもありません。投資判断はご自身の責任で行ってください。
「入らないルール」も含めて、仕組みで回している全体を1冊に書きました（自著です）。
今すぐ使える売買シグナルや銘柄を知りたい人には、向かない本です。
大学ノートが止まった話から、AIエージェント15体に投資の監視・ブログ・物販を任せるようになるまで。効いたことも、効かなかったことも、同じ精度で書いています。
「意志が弱る瞬間」を仕組みにした話は、noteにも書きました
損切りという、投資でいちばん意志が弱る瞬間を、AIエージェントにどう監視させているか。この記事より一歩具体的な設計の話です。実際に何を見送り、なぜ見送ったかを1行ずつ残している「見送りログ」の実物は、有料noteにまとめる予定です。
→ 損切りできない僕が、AIエージェントに損切りラインを監視させてみた（note・無料）
こういう衝動との付き合い方も、Xでぼそっと呟いてます。よかったらフォローどうぞ → ＠E_mc2_japan
書いた人：会社員をしながら、物販×アフィリで種銭を作り、新高値ブレイク投資で資産形成を目指しています。安く買っては失敗し続けた過去から、”仕組みで勝つ”投資に切り替えました（決済84トレードの記録あり）。数字は盛らず、失敗も正直に書きます。
👉 詳しくは 運営者情報（プロフィール）／種銭 宣言編（軸記事）
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